田舎OLのフツーの生活

我が家は基本的に白いご飯派です。
特に父が
「飯というのは白く輝いていなければいけない！」
という、白米絶対主義のヒトなので、ワタシが玄米や雑穀でご飯を炊くと、もの凄く不満ダラダラです

以前は自分の分だけ玄米にして、冷凍庫に保存していたりしたのですが、最近では・・・ちょっとサボリ気味でした。
でも、真剣ダイエットも再開したことだし、玄米で健康的に痩せたいのよ～という欲求を優先して、炊飯器の白米が空になるのを待ち続けていました。

昼過ぎに、その日の夜と翌朝の分のご飯を炊きます。
なので仕事から帰ったワタシが玄米を炊くタイミングが・・・難しいんです。

が、とうとうチャンスが！

夕食で炊飯器が空になりました。
朝用のご飯を仕込もうとする母をさえぎって、ワタシ用の玄米＋麦ごはんを炊きました～



玄米は言わずと知れたファンケルの発芽米です。
普通の玄米と違って、炊飯器で炊けるのでスキなんですよね。

そして雑穀は麦！



ワタシ、炊き上がった麦の食感(ぷち、ぶちっとしたヤツ)が大大大スキなんですっ！！



今日はファンケルの発芽米を３カップ、白米を１．５カップ、餅米を０．５カップ、そして麦を少々で炊きました。

炊き上がったらすぐに小分けにしてラップに包み冷凍保存デス。
これでしばらく玄米食を楽しめます。



小分けにして保存するときは、普段使っているお茶碗によそってから、ラップに包みましょう。
ちょうど１食分に分けておくと、カロリー計算もしなくてすみます。

ワタシは子供(小学生)用の小さなお茶碗を使っています。
なので５合分のごはんを分けると・・・



１０食分になりました♪
３日分かぁ・・・。
なくなる前に次の分を炊かなきゃ。

【PR】
FANCL 通販限定『発芽米 お試しセット』1.5Kg 1,170円相当→特別価格 780円