測定誤差じゃないよ!

テレワークから通常勤務にもどりました。
毎日会社に出勤するの、ツライ・・・。

でも往復徒歩通勤が復活すると、多少は痩せた気がします。
(気のせいかも、しれ、な、い……)

数値的には－０．８キロ痩せました。
測定誤差じゃないと思いたいです…。

【ダイエット計画】
・食事を作る(お惣菜禁止)　→唐揚げは正義!
・炭水化物は朝と昼だけ(お米推奨)　→守れた
・タンパク質をプラス１品(豆乳飲もう)　→豆乳飲んでる
・運動(通勤)　→歩いた。ストレッチした。スクワットやった。
・お菓子禁止(食べたくなったらガム噛め)　→ガム美味い

お惣菜はなかなか減らせません。
唐揚げ食べたけどビールは飲まなかったんですよ。

クローゼットの衣替えをして、１年前のパンツをはいたら、腰回りがきつかった。
まごうことなき中年太り・・・

土日はガム噛んで頑張った。
来週も頑張ろう。