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2020年05月11日

人生最大の重量になってて悲鳴あげた！

外出自粛、ついでにテレワークでずっと部屋にこもりっぱなしでした。
基本インドアなワタシですが、さすがにちょっと辛くなってきた。

そして恐ろしいことにですよ、タイトルのように、がっつり太りました・・・。

家にいるとついお菓子食べちゃうんですよね。
食事作るの面倒になって、お惣菜とかパンとかばっかりの食事でしたし。

そして運動不足ですよ。
徒歩で片道30分の通勤が、いかにワタシの健康体重維持に役立っていたのがが良くわかりました・・・。

痩せなきゃ・・・。
ただでさえ新陳代謝落ちてて痩せにくくなってるのに、このままではヤバすぎる。

【ダイエット計画】
・食事を作る(お惣菜禁止)
・炭水化物は朝と昼だけ(お米推奨)
・タンパク質をプラス１品(豆乳飲もう)
・運動(通勤)
・お菓子禁止(食べたくなったらガム噛め)

できることから頑張ります・・・




タグ ：ダイエット

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